Czym właściwie jest SOTI ?
Można powiedzieć,że wszystkim 😉
To izotonik, energetyk, spalacz tłuszczu, bardzo silny antyoksydant itd.
Inne produkty o nazwie „zielona herbata”, bynajmniej mają z nią cokolwiek wspólnego, SOTI, to coś zupełnie nowego, to zielona herbata Gyokuro świeżo parzona i szczelnie zamknięta w butelce.
Uwielbiam zieloną herbatę, ale nie zawsze mam gdzie i kiedy ją przygotować, dlatego SOTI jest dla mnie wprost idealne 🙂
Naprawdę gorąco polecam 😉
Posiłki nie muszą być nudne, dzisiaj postanowiłam przygotować (oczywiście wszystko wg odpowiednich dla mnie ilości ) muffiny z fasoli z dodatkiem naturalnego tofu 🙂 proste i przede wszystkim smaczne 🙂
Do przygotowania muffinek potrzebowałam :
Czerwoną fasolę moczyłam całą noc, następnego dnia ją ugotowałam. Wszystkie składniki blenduję na gładką masę, wkładam do foremek, a następnie do piekarnika. Piekę ok 30-40 minut w 180 stopniach. Smacznego : )
ANG.
Your meals does not have to be boring. Today i have decided to prepare bean and tofu muffins – easy and delicious 🙂
To prepare my muffins i have used :
I have soaked bean over a night, i have cooked it on the another day. Then ive grinded all the ingredients on the smooth mass, put it into the forms and baked it in 180 C for about 30-40 minutes and Voila 🙂 Bon apetite 😉
„Tofurnica” to jedno z moich ulubionych śniadań, dlaczego ? Bo robi się ją bardzo szybko i można urozmaicać różnymi warzywami 🙂
Do zrobienia dzisiejszej „Tofurnicy” użyłam :
Tofu rozgniatam widelcem, natomiast warzywa kroję w kostkę (paprykę w paski)
Całość podsmażam, a następnie duszę na patelni, dodając przyprawy.
Po ostudzeniu całość zjadam, nie dzieląc się 😉 Smacznego !
ANG.
„Scrambled” tofu is one of my favourite dishes, why ? Because its easy to make and you can modify it with every kind of veggies 🙂
To prepare „Scrambled” tofu, you’ll need :
Ive crushed tofu using the fork and veggies in pieces (paprika in slices).
Then ive fried and simmer everything on the pam – adding spices.
After its cooled, ive eat everything without shering 😉 Bon Apetite !
W końcu mamy lato, a co za tym idzie, całe mnóstwo lodów zrobionych z tofu 🙂 !
Do zrobienia lodów użyłam :
Całość blenduję na gładką masę po czym wlewam do foremek i wkładam do zamrażarki na kilka godzin, całość polewam roztopioną gorzką czekoladą, lub np. czekoladowym syropem walden farms i Voila 🙂
ANG.
Its finally summer, which means tones of tofu ice creams 🙂
To prepare tofu ice cream ive used :
Ive blended all ingredients on the smooth mouse and put it to form and then to the freezer for few hours, u can pur everything wiv the dark chocolate or choco walden farms syroup and Voila 🙂 Enjoy
Witam wszystkich
Bardzo przepraszam, za moją nieobecność, postaram się nadrobić stracony czas 🙂 w związku z tym, chciała bym się z wami podzielić prostym i smacznym przepisem na sałatkę z naturalnym tofu 🙂
Do zrobienia tej sałatki, użyłam tofu naturalnego z firmy „Polsoja”
Do zrobienia sałatki użyłam :
i Voila : ) Smacznego 🙂
ANG.
Ive used iceberg lettuce and spinach as a base. Carrot, kohlarbi and paprika sliced into the pieces and add it to the lettuce and spinach ( wiv rest of the ingredients (coctail tomatoes, dried tomatoes, sprouts and almonds). Add tofu sprinkle everything wiv the spices and pour it with the sauce and Voila : )
Najlepszą rzeczą w zupach krem, jest fakt, iż ich przyrządzenie jest szybkie i proste, a efekt pracy jest przepyszny : ) – tak samo jest z zupą krem z buraków.
Do jej przyrządzenia, potrzebne będzie :
Olej lniany (ja użyłam oleju lnianego, ponieważ lubię jego smak, można użyć również płatki migdałów, dyni lub pokruszonych orzechów włoskich – sprawdzają się równie dobrze (może nawet i lepiej) ) Buraki ugotować lub przyrządzić na parze. Po ugotowaniu zmiksować z mlekiem kokosowym i przyprawami. Noc wcześniej namoczoną fasolę, ugotować. Dodać fasolę do kremu z buraków, polać olejem lub posypać płatkami migdałów (czy też orzechami), dodać ulubione kiełki i Voila : )
ANG.
The best thing in cream soups is the fact that preparation is quick, easy and the results are really tasty : ) – the same is with this creamy beetroot soup
To prepare it, u’ll need :
Cooked before beetroots (or steamed) grind with coco milk and the spices. Soaked (one night before) beens – cook. Add beans to the beetroot cream pour with the flaxseed oil (almond flakes or walnuts), add favourite sprouts and Voila : )
Do zrobienia klopsików potrzebne będzie :
Cieciorkę (która moczyła się przez noc) miksuję z 2 łyżkami oleju orzechowego, ulubionymi przyprawami oraz mąką kasztanową. Formuję małe kuleczki. Całość smażę na patelni teflonowej (bez użycia tłuszczu). Po usmażeniu klopsików, polewam całość przecierem pomidorowym i dodaję jedną solidną łyżkę mleka kokosowego : ) posypuję koperkiem, całość mieszam, dopóki mleko się nie rozpuści…i Voila : )
ANG.
To make „chickpeas balls” u’ll need :
Ive mixed chickpeas (soaked one night before) with oil, favoutire spces and flour. Ive formed lil balls and fried without using any oil. After everything is fried, i’ve poured tomato puree and add one solid spoon of coco milk, wait till its somooth and add a bit of dill…Voila : )
Dzisiaj rano doszłam do wniosku, że muszę posmarować czymś pieczywo, więc postanowiłam, znowu zrobić Mój ulubiony smalec wegański : )
Do zrobienia smalcu będzie potrzebne :
ANG.
Today morning i felt like i need to spread my bread with something, so ive decided to make vegan lard : )
To prepare your lard u’ll need :
Szybka i smaczna pizza wegańska : ) Zrobiłam wczoraj wegańską pizzę z mąki jęczmiennej razowej Do jej wykonania, będzie nam potrzebne ;
– ja użyłam takiej
Quick and yummy vegan pizza : ) So i’ve made yesterday vegan pizza from wholemeal barley flour To make this pizza, u’ll need ;
Postanowiłam na dzisiejsze posiłki przygotować moją ulubioną sałatkę z rukoli oraz świeży chlebek domowej roboty z pastą z cieciorki : )
Do przygotowania chleba, potrzebne nam będą ;
Mieszam mąki, słonecznik, drożdże, żurawinę, orzechy
Dodaję wodę oraz oliwę
Całość mieszam, wylewam do foremki i wstawiam do rozgrzanego piekarnika na ok 50 min. w 230 C
Pastę z cieciorki robię blendując (wcześniej ugotowaną) cieciorkę z ulubionymi przyprawami i odrobiną oliwy (można zrobić oczywiście wersję bez oliwy)
Sałatkę robię mieszając rukolę, roszponkę, sałatę lodową, słonecznik, żurawinę, odrobinkę syropu klonowego, soku z cytryny, avocado, seler naciowy…i Voila : )
SMACZNEGO : )
ANG.
I’ve decided to make today my favourite bread, chickpeas paste and arugula salad : )
To make bread, ull need :
I add flour, sunflower seeds, cranberry nuts and dry yeast, water and a bit of olive oil, mix everything together, put it into the mold and bake for about 50 min. in 230C
For chickpeas paste i mix chickpeas (cooked before) with favourite spices (and optional with a bit of olive oil)
For the salad i mix arugula, lamb’s lettuce, iceberg lettuce, sunflower seeds, cranberries, avocado, mape syroup, lemon juice, and celery leaves…and Voila : )
BON APPETIT : )
VEGE FITNESS BY PAULA LEWCZUK 